Боди-флекс

Высказывание о КиБоди-флекс – вполне подходящий способ для поддержания организма в хорошей форме. Но нельзя забывать о том, что этот вид гимнастики дает достаточно серьезную нагрузку на все системы организма. Поэтому спешить не стоит – прежде, чем начинать занятия, лучше посоветоваться с врачом и тренером, чтобы правильно отрегулировать и постепенно наращивать физические нагрузки.

При разумном отношении такие занятия Читать далее…

Йоги

7 октября — Всемирный день каратэИзвар живет со своей матерью в бедности. Пытаясь заработать достаточно средств для нормальной жизни любимой родительницы, он направляется в город Хайдарабад.

Обосновавшись на новом месте жительства, Извар меняет свое имя. Теперь его называют Йоги, и он борется за справедливость против местных крутых мафиози. Устранив основного врага — главаря, Йоги обретает огромную популярность и глубокое уважение Читать далее…

Как начать заниматься спортом?

КличкоВ быстром ритме жизни люди не замечают, как быстро они начинают лениться, мало двигаться, толстеть. Конечно, малоподвижный образ жизни, неправильное питание сказывается на состоянии организма. Самочувствие ухудшается, и после этого люди пытаются вернуться к здоровому образу жизни, заняться фитнесом или спортом.

Плюсом фитнес-тренировки является индивидуальный подбор программы именно под фигуру, Читать далее…

Спорт во время беременности – Беременность

ДЮСШ№5Спорт во время беременности – Беременность

Для решения вопроса о возможности спортивных занятий во время ожидания ребеночка надо поговорить с акушером-гинекологом. При осложнениях или угрозах прерывания беременности доктор может наложить табу на физические нагрузки даже самой тренированной женщине. Коль скоро будущая мать чувствует семя хорошо просто необходимо сохранять спортивную форму, придерживаясь Читать далее…

История спортивного Запада

Каратэ в рамках 17 азиатских игр в ИнчхонеДвижения в айкидо мягкие, покладистые, но одновременно они ломают и рушат все на своем ходу. Как вода, она тихая, спокойная, но стремительно направлена и разрушает на своем пути лежащие камни. Из одного движения получается другое движение. Действия в этом виде спорта красивы и элегантны. Этому учат еще при изучении все азов этого спорта. Помимо физических тренировок, мы учим тренировать себя с психологической Читать далее…

Нужно ли кушать до и после тренировок?

vision-bud-bolshim-be-big-30tablДля многих может стать откровением то, что кушать необходимо как до начала тренировочных мероприятий, так и после них. Начиная занятия спортом, мы чаще всего преследуем цель снизить вес и подтянуть мышцы.

Чтобы избавиться от лишнего веса, следует обратить внимание на количество потребляемого жира, а не только на его качество. Так, например, салат можно заправить оливковым или подсолнечным маслом, Читать далее…

1 2 3 109